Söndag, måttlighet är en dygd

Bestäm bra för dig själv, stå upp för dig själv, sköta sin kropp och själ är en plikt!  Sköta sig väl på alla vis så gott man nu kan är förutsättningar för ett så gott liv som möjligt! Numera förstår man mer tex hur viktigt det är att vårda sitt psykiska välmående och sin själ i syfte att förebygga ohälsa. Den förr ngt mer accepterande och brukade auktoritära, stränga, nertryckande (Ibl våld), förminskande uppfostran mkt baserad på skuld, skam och tacksamhet….är så förödande vilket man numera vet mer om och alla vi som var däri måste kämpa med dennas verkan livet ut…. 

Inte så enkelt att sköta kropp och själ på bästa sätt alltid men man måste jobba på detta livet ut och det går upp och det går ner…..

Där i semestertider spec kommer måttlighet in…..  Måttlighet av allt det där goda som kanske är så gott i stunden men inte så bra i längden…

Karaktär…..Mmm ibland, också ngt att jobba med men bara för att uppnå måttlighet annars förödande om det går överstyr med tvångsinslag och överdrivenhet! Håll kollen! 

Älskar kikärtor så kokat mkt nu! Försöker  lära mig laga och äta mer å mer vegetariskt och verkligen lärt mig älska linser böner etc bara det blir lagat och kryddat väl. 

https://www.landleyskok.se/tips-trix/linser-bonor-och-artor.html/

Lite trött på alla som tycker så mycket om andra för det säger ju bara ngt om dem själva och knappast ngt om dem de tycker ngt om! Tänk att så få verkar fatta det! 

Troy njuter i solen på balkongen 

Tisdag reflektion vid havet

Anna hög feber i dag med men blir hyfsad ok på Alvedon, hon har sovit i soffan i natt svalkad av vidöppen balkongdörr. 

Jag går till klipporna ngr timmar och njuter av havets, vågornas brus, klipporna och solens värme, tankar som flyktigt far förbi och får en andning så lugn, avslappnad å skön.  Så värdefullt detta med strand, klippor och hav 10 min promenad fr hemmet! Svårt att slå faktiskt! 

Hör dock alltid ofrivilligt  ngr intressanta samtal mellan personer i olika relationer och i dag bl.a. lyssnat på samtal mellan bra sund far dotter relation. Intressant och kul! 

I går låg jag solandes bredvid ngr ca 20 åriga tjejer som diskuterade det mesta, kloka tankar från smarta tjejer. Fick höra om utekvällar och dejter etc, kul!  Det som jag mest berördes av var en sund diskussion ang en vännina till dem som träffat en kille som de ansåg bara utnyttjade henne. Väninnan sa sig vara så kär men de trodde inte på det då hon förändrats så och nu allt kretsade kring den iofs snygga killen som nu flyttat in hos henne men som hon betalade det mesta för och kör honom överallt etc. Kontentan i diskussionen var att om man aldrig haft ett bra förhållande vet man inte hur ett förhållande kan och ska vara så vissa trillar dit i sämre relationer / förhållanden och tror det är rätt för de vet ju inte hur bra det faktiskt kan/ska vara i en respektfull, jämlik och kärleksfull kärleksrelation. 

Denna självklarhet speglar ju mkt i livets val etc beroende på vad man har för referens ramar kring olika ting och relationer. Har man väl haft turen att gå uppleva en bra relation vill man ju inget annat ha! Som ett gott vin, konjak tex för vet man hur god dryck ska smaka vill man ju inte ha sämre helst för det smakar  helt enkelt inte så bra….

Ytterligare en reflektion, livet inte enkelt eller ofarligt utan utmaningar för jämnan och det är kravfyllt, farligt och fullt av överraskningar både goda och mindre goda så lika bra att lära sig leva detta livet och handskas med detta livets ingredienser tidigt! Bit i hop å gå framåt ! Självömkan betalar sig aldrig! Livet är upp och ner! Påverka det du kan och släpp det du inte kan påverka! Inte beskyddas å daltas m barnen för då blir det inget bra, ingen erfarenhet, kunskap el visdom så ut i livet bara! Jobba å kämpa på för det lönar sig! Nuförtiden får ju barnen knappt leka ute el gå till skolan själva-dalt! 

Hur ska en sjöman lära sig navigera om han inte har annat än vackert väder! 

Fick så fin ljusstake av dotter i försenad födelsedagspresent med mitt favvoljus Yankee Candle ❤️

Lördag, hitta ditt liv och försök må så bra du kan

Ang vår livsstil och vårt åldrande 

http://www.svd.se/elizabeth-blackburn-studerar-hur-stress-och-trauman-paverkar-cellernas-aldrande
Ja, jag försöker lite detta med mindfullness, andning i vardagen   men bäst mår jag allt vid havet, stranden, klipporna och då spec i solen för då bara blir andning och kropp skönt avslappnat. Naturen och härliga promenader mår jag också så bra utav. Gillar som kontrast även storstadspulsen, ströva runt och ta in en härlig storstad. Sitta på café el på en bänk å njuta av sorlet samt se en minut av andra människors liv. Mysigt att på avstånd få betrakta de fina underbara nyförälskade och känna känslan lite, se föräldra – barn situationer både bra och de lite mer stressiga( känner igen mig så väl) men tyvärr  även får jag ju även se lite glimtar av de dåliga relationerna(så glad att jag valt bort och slipper det iaf). Slöseri på det enda livet på jorden att stanna kvar i en dålig relation som troligtvis dessutom försämrar hälsa och förkortar livet. Bra mår jag när jag slipper ha nån jobbig man i mitt liv så träffar nu bara de fina män jag verkligen mår bra med om det så bara blir kortare relationer! Frihet guld värd! 

I dag flera lgh visningar, spännande! Strålande solig sommardag i dag så bara att njuta av den! Sveriges sommarskrud vackraste! 

Balkongen blommar 

Hornsbergs strand så fullt av solbadande människor i dag 

En kvinnas hjärta gömmer  en ocean av hemligheter….

Måndag oglamorös dag

En hel del pyssel på jobbet, brukar vara lugnare vid denna tid. Däremot mkt lugnt i Täby  där alla verkar vara bortresta på semester. Lugn skön kväll sedan efter lite nödvändigt fix i Täby Centrum. Bortbjuden på trevlig middag men fick ju  tyvärr tacka nej då det blev lite annat i dag.  X lyser med sin frånvaro sedan ca ett år och i går drog han dessutom in barnens mobilabbonemang.  Fått för sig att han inte ska träffa barnen alls el ens ge julklappar el födelsedagspresenter. Ringer inte heller! Fattar nog inte alls längre papparollen, kanske  demens alt tilltagande idioti! Men sådan far kan man ändå va utan! Skönast så för då slipper vi energislöseri på en som nu snabbt kvalat in sig på en av Sveriges uslaste fäder!  Tur de flesta fäder ändå är mkt goda fäder och sätter barnen främst och inser att de ska finnas där på alla vis livet ut. De flesta sköter sin skilsmässa ok, med respekt och förnuft. Fattar ju fäder i regel att de ska finnas där även om skilsmässa och annat tungt sker vilket livet för alla bjuder Ibl och  som tar kraften och orken ifrån en så att föräldraskapet kan bli hårt prövat. Ja vi har det nu lugnt och skönt iaf utan x-energiläckaget som var påtagligt ansträngande faktiskt. Nu är det andra som får dras med han ist.

 

Underbart att slippa leva i en dålig relation! Livet allt för kort och energin för värdefull för att slösa bort på fel saker! Inte vara med dem som framkallar det dåliga i dig så du blir ngn du inte vill vara! Ska det vara ngn form av relation ska jag må bra utav den annars får det vara! Finns en massa fina män och det är dem man ska träffa, de med intellekt, respekt, humor, ömsinthet, lyhördhet, kommunikations förmåga samt även de som har den så viktig initiativ förmågan. I alla relationer ska man lyfta och utveckla varandra och må bra i hop! Brukar säga till döttrarna – träffa bara killar som behandlar dig som en prinsessa! Vara god människa och ge gott tillbaka är självklart! 

Ha

Söndag stärk kropp och immunförsvar med pulver och kryddor så att du orkar det du måste!

Sovit gott som en stock, så skönt! 

Frukost numera kefir (bästa mag bakterier) med en blandning av pulver och kryddor: spirulina pulver, Chlorella tabl (tabl vid sidan som rensar i kroppen och tar ut tungmetaller bla), ett energipulver med bla örter, rosenrot, rysk rot, schisandrabär (glömt namnet på pulvret men stärker och förebygger), kardemumma( bakteriedödande), ingefära (bra för massa saker i kroppen), gurkmeja( antiinflammatoriskt), lite svartpeppar(för att ta upp gurkmejan bättre) muskot (lite lugnande) och  kanel ( bra för bla blodskr). Kryddblandning med kefiren och egen müsli med bla chiafrön, linfrön, pumpafrön, kokosflingor och lite annat jag gillar. Borde ju bli superpigg nu! Behövs då livet utmanar orken och tar av rikedomen energi! Alla dessa kryddor olika hälsosam verkan på kropp och själ. Googla upp! Sover faktiskt bättre och lite lugn i kropp och själ sen ett tag så verkar faktiskt funka! Dotter kan allt om detta med naturlig hälsa, eko ingredienser, andra ämnen i bla mat, smink, krämer etc. En bred ovanlig kunskap ingen annan verkar härbergera som är guld värd. Hon leder mig vid alla sorts köp och månar om min hälsa! Tack❤️✨

Till lunch blir det kokta linser och quinoa, kokta med Herbamare och lök, älskar! Gott med lite soya på el sweet chili. 

Skön promenad med Troy, naturen som mest underbar nu.  Fåglarna kvittrar och naturen doftar friskt och bjuder en underbar prakt. Plockar lite blomster med mig hem bla favoriten vackra LiljekonvaljVi skålar för sommaren på Lillsjögården och tar ett skönt svalkande bad en härlig försommardag.